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Ashtanga. Laia.

Ashtanga Yoga aviva tu fuego interior, recordándote tu potencial energético.
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En mis clases aprenderás la primera serie del maestro Pattabhi Jois, una secuencia fija de posturas que te permitirán introducirte en la auto-práctica del Ashtanga.
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Mediante respiración Ujjayi, te guiaré postura a postura para que puedas comenzar a fluir en la meditación en movimiento de esta secuencia. Mis conocimientos de fisioterapia me permiten proponerte variaciones en aquellas posturas en las que precises ayuda.
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Cada día observarás diferencias en tu mente, en tu cuerpo, en tu estado emocional, y en tu respiración, aumentando la conciencia sobre ellas, experimentando una vida consciente, con aceptación a todo cambio.