Skip to content

Hatha Ioga. Manel

Aprendre, sessió a sessió, a mantenir l’atenció plena en el moment present, cada dia una mica més.

Practicar, dia a dia, la respiració completa i profunda.

Prendre consciència, a poc a poc, de el cos físic.

Observar, per prendre distància, els pensaments i les emocions.

Fer callar així, amb paciència i sense presses, a el cos i la ment, per poder SER.

Caminar el camí sense voler arribar, només volent avançar. . Caminar el camí sense exigir-, sense córrer, acceptant els límits propis.

Respectant-nos. Coneixent-nos. . Avançar gaudint.

0 Shares