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Hatha Yoga. Manel.

Aprender, sesión a sesión, a mantener la atención plena en el momento presente, cada día un poco más.
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Practicar, día a día, la respiración completa y profunda. 
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Tomar consciencia, poco a poco, del cuerpo físico.
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Observar, para tomar distancia, los pensamientos y las emociones.
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Acallar así, con paciencia y sin prisas, al cuerpo y a la mente, para poder SER.
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Andar el camino sin querer llegar, sólo queriendo avanzar. 
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Andar el camino sin exigirse, sin correr, aceptando los límites propios. 
Respetándonos. Conociéndonos.
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Avanzar disfrutando.