RESPIRACIÓN CONSCIENTE, PRANAYAMA Y MEDITACIÓN
Respirar conscientemente te da conciencia.
Según Patanjali, la respiración consciente gobierna la mente.
La mente gobierna los sentidos y las emociones, creando un estado de calma y meditativo, lo que nos ayuda a tomarnos la vida más relajadamente aumentado nuestra felicidad.
Este taller te ayudará a tomar conciencia y trabajar conscientemente tu diafragma, el musculoso principal de la respiración, también trabajaras la cintura escapular, la musculatura secundaria de la respiración, la que nos ayuda a expander el pecho y la capacidad pulmonar necesaria para una práctica seria de pranayama. Así podrás aumentar la concentración y la calma, aliviando el estrés y aumentando tu autoestima mas, ya que los pulmones están asociados al cuarto chakra, el chakra del corazón.
Ven y descubre el sin fin de bendiciones que trae la respiración consciente, el pranayama y la meditación, para ser más feliz .
Horario: de 10.00 a 13.00. Opcionalmente Sadhana de Kundalini de 6.30 a 9.00.
Lugar: Yogaiam. Calle Massens 73, 08024, Barcelona. Barrio de Gracia.
Precio: 15 Euros. 10 Euros para alumnos de Yogaiam
Reservas en info@yogaiam.es o 699423530. Plazas limitades.