SÁBADO 21 NOVIEMBRE de 9.30 a 11.30h.
La combinación de yoga, acrobacias, diversión y confianza da como resultado: Acroyoga.
El acroyoga es una disciplina en la que participan varias personas que durante la práctica cada uno tiene un rol: la base, la voladora y la cuidadora (spotter). La primera se coloca en el suelo y actúa de soporte para la voladora mediante la fuerza y la agilidad. La segunda, realiza las posturas sobre la base y la tercera cuida los movimientos de las otras.
El acroyoga tiene innumerables beneficios tanto físicos como emocionales, ya que combina diversas disciplinas en su práctica. Fuerza, coordinación, conciencia postural, flexibilidad, conexión, creatividad, confianza, y un largo etcétera!
Consejos para la práctica de acroyoga:
Utiliza ropa cómoda que te permita libertad de movimiento.
Ve a tu ritmo y no fuerces las posturas, ¡practicaremos poco a poco!
Confía en tus compañeros de práctica.
Comunícate sin miedo para que los movimientos sean cómodos.
Si puedes trae tu mat, mascarilla y gel hidroalcohólico
El taller consistirá en un calentamiento de Yoga seguido de un flow de Acroyoga y, finalmente, la relajación mediante técnicas de Masaje Thai.
Aportación 25€, Alumn@s yogaiam 20€
Aforo limitado, reserva tu plaza en info@yogaiam.es o en el 699243530