IOGA PER A LA MENSTRUACIÓ . A tu també et passa que quan tens la regla deixes de practicar ioga perquè no saps quines postures són indicades per al moment del sagnat? . Sabies que hi ha seqüències que t'ajuden a combatre els dolors, els malestars i els desequilibris emocionals i que beneficien, en general, la teva relació amb el cicle menstrual? . Quan sagnem el nostre cos i la ment estan en un estat diferent, el cos dirigeix l'energia al vessament del revestiment de l'úter. Això causa que moltes dones se sentin físicament inconfortables, patint fins i tot dolors abdominals i còlics, dolor lumbar, sensibilitat i inflamació als pits i fins i tot fatiga i cansament. El cervell pot sentir-se com si estigués vibrant o bategant causant que la dona se senti irritable i/o emocional. . Així doncs volem compartir amb tu una seqüència senzilla i les idees principals que cal tenir en compte per seguir amb la pràctica de ioga durant el moment del sagnat: . - Quines postures practicar i quines postures evitar - Com practicar i que hem de prioritzar en aquest moment - Beneficis de les seqüències per a la menstruació - Cercle de paraula per compartir experiències i necessitats que ens sorgeixen en aquest moment del cicle. . Una pràctica correcta de les seqüències per a la menstruació us ajudarà a alleujar tots aquests símptomes. És recomanable practicar les postures que no interfereixin en el flux menstrual i que t'ajuden a mantenir-te saludable. Practica aquelles asanes que no et treguin l'energia o afectin el cicle hormonal. ❤️✨🦋 . . Divendres 27 a les 19.00 h . 🦋Gratis per a les Iogaiamers. (A la teva classe regular dels divendres). Reserveu per l'app com sempre. 🦋No alumnes: 15€. Benvingudes! 📲 Reserves: 699 42 35 30