Skip to content

ESTILS DE IOGA

ESTILS DE IOGA

KUNDALINI

Té els seus orígens en l’època upanishádica (800 a.C. – 500 a.C.) i Yogi Bhajan el porta a occident l’any 1969.

Practiquem Kundalini ioga tal com ho va ensenyar Yogi Bhajan.

Consta de kriyas (seqüència d’exercicis per aconseguir un determinat efecte sobre el cos i la ment) combinades amb pranayamas (control de la respiració) i mantres.

Conegut com el ioga de la consciència, Kundalini ioga contribueix a despertar-la i, per tant, a reconnectar amb el teu ésser original. Alinea cos, ment i ànima. Desperta l’energia vital que tots portem dins treballant a nivell físic, electromagnètic, emocional i mental, amb un efecte immediat. Reforça el sistema nerviós, equilibra les glàndules, purifica la sang i neteja patrons de pensament subconscient. Augmenta la vitalitat i la concentració, alliberant bloquejos emocionals i físics que ens impedeixen ser nosaltres mateixos.

És un ioga que s’adapta a tots els nivells, amb diferents intensitats.

ROCKET

Es un tipus de yoga modern, que va néixer a la ciutat de San Francisco a la década dels 80 i ha generat popularitat en els últimos anys. Larry Schultz va ser el creador del Rocket Yoga. Es una variant del Ashtanga yoga, pero amb un ritme més dinàmic.

Rocket significa ‘coet’. I es que es trata d´una disciplina àgil y creativa, que ajuda a tonificar el cos, estimular el sistema nerviòs i millorar la força y la flexibilitat. A diferencia del Ashtanga, el Rocket Yoga es menys estricte i permet modificacions a les asanes.

Bienvinguts tots els nivells.

VINYASA

La seva base és el Hatha ioga i té una antiguitat aproximada de 100 anys.

“Vinyasa” és una paraula sànscrita que significa “fluir”. Es tracta d’una transició dinàmica d’una postura a una altra coordinant-les amb una respiració conscient.

Inclou postures (asana), exercicis de respiració (pranayama), de concentració (dharana) i de meditació (dhyana).

Enforteix el cos, treballa la resistència i la flexibilitat, ajuda a tonificar el cos i a millorar l’equilibri, la concentració, la postura corporal i la coordinació. Ajuda a respirar millor, a alliberar tensions i amplia l’atenció en el moment present.

Benvinguts tots els nivells.

JIVAMUKTI Open Class

The most comprehensive Yoga class in the world. Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you onto your mat.

You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana (posture) options will be provided for beginners, intermediate and advanced students

An Open class presents classical yoga teachings as relevant to one’s life on and off the mat, drawn from the Focus of the Month essay, supported by chanting, breath awareness, flowing vinyasa sequences, alignment exploration, hands-on assistance, relaxation and meditation. 

All levels welcome!