KUNDALINI

Practicamos Kundalini Yoga tal como lo enseñó Yogi Bhajan.

Consta de kriyas (secuencia de ejercicios para conseguir un determinado efecto sobre el cuerpo y la mente) combinadas con pranayamas (control de la respiración) y mantras.

Conocido como el yoga de la conciencia, Kundalini Yoga contribuye a despertarla y, por tanto, a reconectar con tu ser original. Alinea cuerpo,mente y alma. Despierta la energía vital que todos llevamos dentro trabajando a nivel físico, electromagnético, emocional y mental,con un efecto inmediato.

Refuerza el sistema nervioso, equilibra las glándulas, purifica la sangre y limpia patrones de pensamiento subconsciente. Aumenta la vitalidad y la concentración, liberando bloqueos emocionales y físicos que nos impiden ser nosotros mismos.

Es un yoga que se adapta a todos los niveles con diferentes intensidades.

ROCKET

Es un tipo de yoga moderno, que nació en la ciudad de San Francisco en la década de los 80 y ha ganado popularidad en los últimos años. Larry Schultz fue el creador del Rocket Yoga. Es una variante del Ashtanga yoga, pero con un ritmo más dinámico.

Rocket significa ‘cohete’. Y es que se trata de una disciplina ágil y creativa, que ayuda a tonificar el cuerpo, estimular el sistema nervioso y mejorar la fuerza y la flexibilidad. A diferencia del Ashtanga, el Rocket Yoga es menos estricto y permite modificaciones en las asanas.

Bienvenidos todos los niveles.

VINYASA

Su base es el Hatha yoga y tiene una antigüedad aproximada de 100 años.

“Vinyasa” es una palabra sánscrita que significa “fluir”. Se trata de una transición dinámica de una postura a otra coordinándose con una respiración consciente.

Incluye posturas (asana), ejercicios de respiración (pranayama), de concentración (dharana) y de meditación (dhyana).

Fortalece el cuerpo, trabaja la resistencia y la flexibilidad, ayuda a tonificar el cuerpo y mejorar el equilibrio, la concentración, la postura corporal y la coordinación. Ayuda a respirar mejor, a liberar tensiones y amplía la atención en el momento presente.

Físicamente es más intenso y dinámico que el Hatha yoga.

JIVAMUKTI Open Class

The most Complete Yoga Class.

The most comprehensive Yoga class in the world. Whether you’re a beginner, deciphering the difference between vrksasana (tree) and sirshasana (headstand) or an advanced yogi who can put both feet behind their head, the Jivamukti Open class welcomes you onto your mat.

You work at your own pace, following the teacher’s verbal as well as hands-on guidance. Asana (posture) options will be provided for beginners, intermediate and advanced students

An Open class presents classical yoga teachings as relevant to one’s life on and off the mat, drawn from the Focus of the Month essay, supported by chanting, breath awareness, flowing vinyasa sequences, alignment exploration, hands-on assistance, relaxation and meditation. 

All levels welcome!