Skip to content

Primer Yama i Primer Niyama

 

Yogaiam dedicarà, en les disciplines de Hatha i Vinyasa, la seva segona setmana al primer YAMA i al primer NIYAMA.

Els YAMA i NIYAMA són les dues fases preliminars del Ioga. Constitueixen la base amb la qual el sadhaka (practicant), a través de l’autocontrol i l’autodisciplina, avançarà per la seva Sadhana (camí que condueix al desenvolupament espiritual) .

El treball sobre els YAMA, o abstencions, assegura el control sobre pensaments i sentiments. El primer YAMA és AHIMSA, la no violència, l’amor.

Els NIYAMA són el desenvolupament d’hàbits i costums. El primer és SAUCA, la neteja, puresa, interna i externa.

D’aquesta manera, treballant els YAMA i els NIYAMA, es crea una base sòlida, com els fonaments d’un edifici, que mantenen la nostra estabilitat

4 Shares