RESPIRACIÓ CONSCIENT, PRANAYAMA I MEDITACIÓ
Respirar conscientment et dóna consciència.
Segons Patanjali, la respiració conscient governa la ment
La ment governa els sentits i les emocions, creant un estat de calma i meditatiu, el que ens ajuda a prendre’ns la vida més relaxadament augmentat la nostra felicitat.
Aquest taller t’ajudarà a prendre consciència i treballar conscientment la teva diafragma, el musculós principal de la respiració, també treballessis la cintura escapular, la musculatura secundària de la respiració, la que ens ajuda a expandir el pit i la capacitat pulmonar necessària per a una pràctica seriosa de pranayama. Així podràs augmentar la concentració i la calma, alleujant l’estrès i augmentant la teva autoestima més, ja que els pulmons estan associats a la cambra chakra, el chakra de el cor.
Vine i descobreix el infinitat de benediccions que porta la respiració conscient, el pranayama i la meditació, per ser més feliç.
Horari: de 10.00 a 13.00. Opcionalment Sadhana de Kundalini de 6.30 a 9.00.
Lloc: Yogaiam. Carrer Massens 73, 08024, Barcelona. Barri de Gràcia.
Preu: 15 Euros. 10 Euros per a alumnes de Yogaiam
Reserves en info@yogaiam.es o 699423530. Places limitades.