🦋 TALLER D’OBERTURA DE MALUCS 🦋 con @issa_yoga
.
Com sents els teus malucs? En aquest taller de 90 minuts, portarem la nostra consciència a aquesta important articulació.
Els malucs mantenen l’equilibri de el cos i ens permeten avançar, movent les cames cap endavant. Tenen molts rangs de moviment: flexió, extensió, rotació externa i interna, abducció i adducció.
Quan els nostres malucs estan forts, hi ha una major agilitat i llibertat de moviments en el cos. Anem a obrir els malucs, per deixar sortir tot el que et pesa i ja no necessites. Acaba l’hivern, moment ideal per acabar de preparar el cos, ment i esperit, per obrir-nos a el gran canvi que porta la primavera.
En els malucs es troben allotjats gran quantitat de ganglis limfàtics, i treballar certes asanes produeix un augment de flux sanguini que ajuda a millorar el procés de desintoxicació de el cos.
El nostre cos manifesta emocions amb diferents símptomes: nervis a l’estómac, tensió a les espatlles i esquena, o cansament en forma de mal de cap, per exemple. En els malucs s’acumulen les nostres emocions. Si no les deixem fluir, o ens costa acceptar el que hi ha tal com és, apareix tensió muscular, rigidesa de moviments i / o la manca de flexibilitat.
La por, també, està directament relacionat amb les nostres malucs. Quan sentim por tendim a recollir per protegir-nos. Treballar les postures d’obertura de malucs ens ajuda a alliberar-nos d’aquesta sensació. La por als canvis, resistir-se a ells, por a projectes futurs o llançar-nos a fer coses noves, si no els canalitzem, es queden reprimits en aquesta zona, produint bloquejos i reducció de la mobilitat de l’articulació.
Vine! Explora, obre’t als canvis! Shanti Om
📅 23 octubre. 00:15.
Preu: 20 €, Yogaiamers 15 €
reserves: 📩 info@yogaiam.es ☎️ 699423530