Que es Sadhana?
Sadhana significa disciplina. Es tu practica espiritual diaria, tu autodisciplina que permite expresar el infinito dentro de ti. Es una práctica personal diaria para integrar antiguas verdades espirituales, práctica personal diaria de Yoga y meditación y ejercicios relacionados.
La esencia del Sadhana está en la secuencia. Por ello la relacionamos con los términos Aradhana (actitud) y Prabhupati (maestría).
Sadhana, Aradhana y Prabhupati son tres pasos inseparables. Sadhana te va a ofrecer una actitud, un compromiso y esa actitud, ese compromiso, te va a dar maestría.
Sadhana es un tiempo cada día para trascender los patrones que nos alejan de la conciencia superior. Es una actividad consciente. Conscientemente te despiertas pronto, ejercitas el cuerpo, meditas. Cada día es diferente, cada día eres diferente. Cada 72 horas tus células cambian totalmente. La motivación aumenta o decrece. A través de todo el flujo de la vida, decidimos tener esa práctica constante y regular.
Que es Sadhana matinal?
En los Upanishads piden 2,5 horas de Sadhana antes de la salida del sol. Todo lo que das, lo recibes de vuelta 10 veces, es la Ley del Karma. Por tanto, si dedicas 2,5 horas (1/10 de cada día) a tu conciencia superior, tu día entero de cubre por la energía retornante.
Practicar Sadhana a las 6.30 de la mañana. Por qué?
- Antes del amanecer, el ángulo del sol con la Tierra es más óptimo para la meditación u otras prácticas espirituales.
- Hay mucho más Prana en esa horas.
- Los cuerpos están más preparados para soportar purificación física a esa hora que durante el resto del día.
- Hay pocas personas despiertas, por lo que hay más silencio.
Meditando a la hora de la Sadhana, atraemos ansiedades de todas las partes del día, viejos patrones y miedos llegan. La mente se limpia de las preocupaciones y proyecciones diarias.
Practicando Sadhana, el efecto comienza a filtrarse en las partes más profundas de la mente.
Entre 40 días a 1 año adquieres el hábito y el subconsciente te apoya.
Sadhana empieza con una actitud negativa, algo que te supone un esfuerzo, un reto difícil. Poco a poco se convierte en Aradhana, una actitud, un compromiso contigo mismo y con el Universo, hasta convertirse en gozo, en la maestría que hay en ti, Prabhupati, que significa esposa de Dios. Una vez que Aradhana ha limpiado el subconsciente entramos en Prabhupati o maestría del Universo, un estado de neutralidad. La mente consciente se ha fundido con el subconsciente y no existe conflicto en la personalidad. Solo hay armonía. Puedes radiar y ganar capacidad para guiar e inspirar a otros.
En Sadhana nuestra sombra interna que todos tenemos, es extraída, provocada y conquistada por la manera en que actuamos en relación con nuestra Sadhana. Cuando la sombra es conquistada, puedes conquistar todas las que vengan hacia ti. Puedes ser luz que despierte a otras personas dentro de sus corazones.
Por qué Sadhana Grupal?
En Sadhana grupal se desarrolla la conciencia grupal.
La vibración de cada una de las personas es diferente, cuántas más personas, más se equilibran estas diferencias individuales creándose armonía y equilibrándose todas ellas.
Las auras individuales se funden formando una grupal.
Si el grupo está bien sintonizado con el infinito se forma un aura arcoíris que refleja todos los colores predominando el azulado que es el de la sinceridad y devoción.
Al finalizar, tienes la misma frecuencia, una mejor comunicación, una misma energía. El efecto dura a lo largo del día.
Experimenta Sadhana.
La magia de Sadhana según las enseñanzas de Yogi Bhajan.
Sat Nam
