Yogaiam dedicará, en las disciplinas de Hatha y Vinyasa, su segunda semana al primer YAMA y al primer NIYAMA.
Los YAMA y NIYAMA son las dos fases preliminares del Yoga. Constituyen la base con la cual el sadhaka (practicante), a través del auto-control y la auto-disciplina, avanzará por su Sadhana (camino que conduce al desarrollo espiritual).
El trabajo sobre los YAMA, o abstenciones, asegura el control sobre pensamientos y sentimientos. El primer YAMA es AHIMSA, la no violencia, amar.
Los NIYAMA son el desarrollo de hábitos y costumbres. El primero es SAUCA, la limpieza, pureza, interna y externa.
De esta manera, trabajando los YAMA y los NIYAMA, creamos una base sólida, como los cimientos de un edificio, que mantienen nuestra estabilidad.